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圖、文／柯夢波丹

南韓性感女團AOA的成員雪炫，以甜美的笑容加上完美的身材，讓她成為2016年廠商最愛的藝人，代言的廣告更是接不完。身高168公分、體重47公斤的她，日前上了知名綜藝節目《拜託冰箱》，公開了自己的減肥方法。

▲AOA雪炫在節目上公開自己的瘦身方法。（圖／翻攝自JTBC ENTERTAINMENT）

雪炫出道時，原本的體重是60公斤，這樣的體重其實依照她的身高還是屬於正常的體重範圍，不過，由於她自身的體質容易水腫，經紀公司便下令要她減肥計畫。在經過幾次極端的減肥方法後，雪炫最後找到了適合自己且是最沒有壓力的減肥方式，讓她能夠從6開頭，健康瘦到4開頭。

♥調整飲食分量

▲雪炫找到適合自己且最沒有壓力的3招減肥方式。（圖／翻攝自SH_9513 INSTAGRAM，以下皆同）

雪炫在《拜託冰箱》時坦承，自己喜歡吃肉、水果，但不怎麼喜歡吃蔬菜的人，所以她「想吃什麼就吃，不過量會少一點。」

♥調整飲食時間

吃東西的時間點也是相當重要，每天下午5點一過，雪炫便會停止進食，任何食物都會改以喝水來取代。

♥有空就運動

想要擁有好身材，運動就是唯一的途徑。行程幾乎是滿檔的雪炫，便會選擇在有空的時候做體能訓練跟皮拉提斯，雕塑身材曲線。

聽到雪炫的減肥方式後，Angels有沒有發現，這根本就是有史以來最輕鬆的減肥方式了呢？！心動的妳還不趕快來試試看！

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"＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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引用自momo購物